随着社会的快速发展，人们的生活节奏愈发紧凑，竞争压力日益攀升。在这种环境下，孩子们的心理健康问题引起了社会的广泛关注。如何在快节奏的社会环境中培养孩子的心理健康，使他们在纷扰的世界仍能保持一颗宁静的心，成为了每一位家长和教育者需要思考的问题。

2023年9月9日，中欧深圳校友会黄金时代理事小组联合中欧深圳校友会健康俱乐部，就孩子成长过程中的心理健康问题，在速眠集团优眠医学中心总部举办了中欧校友会精英家庭共育论坛，并吸引了40多组家庭成员参加探讨。

本次论坛邀请到了中国医师协会第七届全国十大优秀精神科医师·优眠医学中心业务总院长蒙华庆教授、稻禾公社发起人张淑香老师、凤凰卫视·深圳卫视·深圳电台知名家庭教育专家武琛老师、中欧校友·速眠科技&优眠医疗创始人韩振亚先生。

他们在家庭教育领域有着深厚造诣，下面一起来看看他们的经验和见解吧！

蒙华庆教授：良好家教技巧成就孩子一生

“家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师；家教是人生的第一堂课程，家风是人生的第一份重礼 。家庭教育，发于童蒙、启于稚幼，是孩子性格形成、品性端立的重要根基。家庭不只是人们身体的寄宿处，更是人们心灵的归宿，帮助孩子扣好人生的第一粒扣子，迈好人生的第一个台阶，重视家教，做好人生导师！”

蒙教授是一位享有盛誉的心理学家和从事多年临床工作的精神心理专科医生，他强调了家教在孩子成长过程中的重要性。他提出，家庭教育不仅仅是教育孩子如何学习，更重要的是教育孩子如何做人。通过分享了家教的“十九个学会”、批评教育孩子的技巧14个“要和不要” 、家教技巧的“三步曲”、教育方法上的“8非”，教育管理孩子的11个“多和让”，帮助家长从心理视角去理解孩子的行为，站在孩子的角度去看待问题，通过良好的家教构建和谐的共育氛围。

“对于孩子而言： 成长比成绩更重要 ；情商比智商更重要；成人比成才更重要。孩子的成长只有一次，与他们一起成长，是责任，是幸福，更是一门艺术。”

张淑香：从天赋角度谈，应对家庭共育的挑战与策略

“教育，是一个生命唤醒另外一个生命。我们这个社会，不缺好孩子，缺的是合格的家长。家长的成长胜过孩子的教育，有什么样的家长就有什么样的孩子。孩子不成才最多是错配。所以，家长的教育才是共育的关键。”

张淑香老师则从天赋研究的角度讲述了如何应对家庭共育的挑战与策略。每个孩子都是独一无二的，他们有自己的天赋和潜力，作为家长，我们需要通过“六个还原”——还原天赋倾向、后天素质评估、成长模型评估、家长教育风格评估、大脑状态评估、能量状态评估，帮助孩子找到天赋，以便更好地引导他们成长。家长需要花时间观察和了解孩子，发现他们的兴趣爱好和优点，家长需要尊重并发展孩子的天赋，每个孩子都有自己擅长和喜欢的事情，家长应该鼓励和支持孩子去追求他们的兴趣。同时，家长需要提供适当的资源和环境来支持孩子的天赋发展，这包括提供相关的学习材料，找专业的导师指导，或者创造一个有利于孩子发展天赋的环境等。

“如何从容地培养出优秀的未来人才，是所有家长都关注并梦寐以求的，但家庭共育中家长常常面临三重困境：缺乏对教育的系统认知，常常知道却做不到，缺少脑回路，同时，还面临自身缺少能量来源，无法给到孩子。家长们成长的目标正是要：懂自己，看见自己，解读自己；懂孩子，看见孩子，解读孩子；有能量，用自己的天赋，发心做有益他人的事情；有智慧，链接宇宙，灵性主导。”

武琛：如何平衡工作与生活，不亏欠孩子

“爸爸的参与，决定的是孩子未来社会成就的高度；妈妈的参与，决定的是孩子未来情感幸福的浓度。教育没有捷径，做不亏欠的父母，有方法！”

现在的生活节奏非常快，家长们的工作压力也越来越大，他们需要在工作和家庭之间找到平衡，这无疑增加了他们的负担。武琛老师提到，尽管生活忙碌，家长们仍然需要花时间和精力在孩子身上，做好“三陪”工作——陪玩，通过游戏和运动，链接亲密；陪聊，通过阅读和聊天打开认知；通过陪游，旅行和户外探险，拓展格局视野；而作为父亲，更要做好，“陪妈妈”的工作，通过节日的仪式感，给予“妈妈”充分的独处时光，为孩子做好榜样。

家长们可以尝试调整自己的工作和生活方式，合理安排时间，减少不必要的社交活动等，让自己的生活更有条理，也能有更多的时间陪伴孩子。即使只有短短的几分钟，家长也可以尝试和孩子进行深度的交流，如询问他们的一天过得如何，或者分享自己的工作经历等，增强家庭的互动，也能让孩子感到被重视。如果平时工作太忙，可以利用周末和假期的时间，带孩子去公园，博物馆，或者其他有趣的地方，让孩子有更多的户外活动，增进亲子关系。家长可以定期和孩子进行家庭会议，讨论家庭事务，孩子的学习和成长等问题，让孩子学会承担责任，也可以增强家庭的沟通和理解。

“不亏欠的父母=搞好关系+立好榜样；我们不缺方法，缺坚持！”

精英家庭共育论坛

本次会前中欧深圳校友会也收到了很多家长校友提出的问题，专家们分享了他们的宝贵经验和实用建议，这一环节受到了家长们的热烈欢迎，他们纷纷表示，通过这次活动他们对如何关注孩子的心理健康有了更深入的了解，对如何为孩子们创造一个更健康、更快乐、更和谐的成长环境有了更深层次的感悟。

专业的干货盛宴使每一位参与者都深感豁然开朗，在论坛环节大家纷纷根据自身情况现场咨询相关专家，专业的讲解和积极的互动，让现场氛围热度持续攀升。会后校友们纷纷表示非常感谢这次活动的安排，确实受益匪浅，对教育孩子未来意义深远。

速眠集团优眠医学中心专注于全人群全流程的睡眠医学与精神心理健康管理，致力于让每一位来访者“白天有说有笑，晚上睡个好觉”，欢迎预约咨询。