近几年,熬夜猝死的新闻层出不穷。
当失眠星人看到这些新闻资讯时,不禁瑟瑟发抖,内心产生疑惑:失眠会导致猝死吗?
失眠≠熬夜,感觉没睡≠没有休息
熬夜的人,是主动不睡或是被迫没得睡。但是,失眠的人是努力去睡却睡不好。
长期熬夜,引起的过度劳累,会造成心脏骤停,也就是“猝死”。
一般的失眠,是不会导致猝死的。
虽然你常常在床上翻来覆去,总感觉自己没有睡着,但实际上,你的身体还是会得到休息,
得到修复。
目前世界上还没有人因失眠而死
截止目前,世界上还没出现因失眠而死亡的报道。
长期失眠对健康的影响固然是存在的,会影响大脑机能的发挥等等,但是失眠直接导致死
亡的说法是不科学的。
失眠不会直接导致死亡
但不能排除间接导致死亡的可能
与此同时,也有研究证实:患有冠心病、心律不齐的人,如果白天激烈运动、饮酒过度、
疲劳过度或兴奋过度,到了晚上,失眠后会很容易引起心肌梗塞而导致猝死。
如果现阶段你正在经历失眠
我们建议你不必太把失眠放心上,因为恐惧本身会加剧失眠。
失眠其实并没有那么可怕,请积极调整身心,找到与之和平共处的方法。
但是,如果失眠已经严重影响到你的生活与工作,建议你进一步寻求专业帮助。
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