柏斯速眠科技(深圳)有限公司
健康科普
压力太大，心情焦虑怎么办？
认知行为疗法可以帮助你识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而减少焦虑的触发和加重。
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压力太大，心情焦虑怎么办？
梦多为何多见于失眠患者？
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我昨晚梦多，好像没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来还似乎感觉有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。
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梦多为何多见于失眠患者？
卧室那么乱 难怪睡不着！
根据美国圣劳伦斯大学的一项研究，认为“凌乱”的卧室会容易让人出现睡眠问题。
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卧室那么乱 难怪睡不着！
“我不困”“还能熬”…这样骗自己睡更快？
不知道你有没有过这样的经历，躺在床上翻来覆去，越想睡越是睡不着。结果越想睡着越是来得兴奋，一不小心就到了半夜……
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“我不困”“还能熬”…这样骗自己睡更快？
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